لینک مقاله در مورد استرس و اضطراب در ورزش

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب * فرمت فایل :Word ( قابل ویرایش و آماده پرینت )   تعداد صفحه28   بخشی از فهرست مطالب مقدمه   چگونگی مبارزه با بیماری روانی   تغذیه   کنترل اضطراب با ورزش کردن   استرس و روشهای کنترل آن با ورزش   تمریناتی که استرس را کاهش می دهند   چکیده       اضطراب       علایم‌ شایع‌ بیماری   علل‌ بروز اضطراب   راههای پیشگیری‌   روان درمانی   درمان طبیعی استرس   بسیار سخن و حدیث از تأثیر و اهمیت تربیت بدنی و ورزش بر ابعاد مختلف رشدی چون جسم و روان شنیده ایم یا خوانده ایم. البته بیشترین کوشش در ارائه چگونگی افزایش یا تقویت قوای جسمانی بوسیله تربیت بدنی ورزشی صرف گردیده و کمتر به مشخص نمودن ویژگیهای سلامت روان پرداخته شده است.   تعریف سلامت روان   یک فرد زمانی دارای سلامت روان است که با شناخت و حفظ ویژگیهای شخصیتی، خود را با محیط تطبیق دهد. شناخت خود مجموعه ادراکات، ارزشها، افکار و عواطف را تشکیل می دهد که سبب و آگاهی فرد ...

ممقاله در مورد استرس و اضطراب در ورزش,دانلودمقاله در مورد استرس و اضطراب در ورزش, استرس و اضطراب در ورزش برای پشتیبانی و خرید فایل به سایت فروشنده مراجعه بفرمائید

لینک تحقیق درباره استقامت قلبی وعروقی در ورزش

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب * فرمت فایل :Word ( قابل ویرایش و آماده پرینت )   تعداد صفحه14   بخشی از فهرست مطالب فعالیت بدنی       اعجاز ورزش با برنامه های تمرینی       منابع       فعالیت بدنی       پیام اصلی :   تحرک رمز سلامتی است . که علاوه برافزایش سلامت جسمانی ، روانی اجتماعی موجب پیشگیری ازبیماریهایی مانند : قلبی – عروقی ، دیابت ، چاقی ، پوکی استخوان ، آتروفی اعضاء وکمردرد می گردد.   پیام فرعی :   تحرک بدنی به فعالیت هایی گفته می شود که درنتیجه تحرک عضلات بدن ، باعث افزایش ضربان قلب وتعداد تنفس وجذب اکسیژن درفرد می شود .   عدم تحرک بدنی امکان ابتلاء به بیماریهای مختلف مانند بیماریهای قلبی – عروقی ، دیابت ، چاقی ، پوکی استخوان ، آتروفی اعضاء وکمردرد راافزایش می دهد .                   اطلاعات حمایت کننده :   تحرک بدنی به فعالیت هایی گفته می شود که درنتیجه تحرک عضلات بدن ، باعث افزایش ضربان قلب وتعداد ...

تحقیق درباره استقامت قلبی وعروقی در ورزش,دانلودتحقیق درباره استقامت قلبی وعروقی در ورزش,استقامت قلبی وعروقی در ورزش برای پشتیبانی و خرید فایل به سایت فروشنده مراجعه بفرمائید

لینک مقاله در مورد اعتماد به نفس و ورزش

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب * فرمت فایل :Word ( قابل ویرایش و آماده پرینت )   تعداد صفحه20     مقدمه امروزه شا هد روشد و تحول در جهان ورزش هستیم از جمله جا به جا شدن رکورد ها در رشته ها ی مختلف ورزشی  خود شا هد ی بر این امر است و با گسترش حرفه أی گری در ورزش برنامه ریزان و دست  اندرکاران د نیای ورزش به دنبال آن هستند تا از آخرین دست آورد های علمی و عملی بهره گیرند . سالهای زیادی است که ورزش از حالت سنتی خود خارج شده است و اگر مللی در این مبارزه علمی از قا فله  عقب بما ند در جهان ورزش حرفی برا ی گفتن نخوا هد داشت بدیهی   ا ست که تما می اعما ل بشر ی از دو جنبه فیزیو لو ژیکی  و روا نی قا بل بررسی می باشد و با عنایت به نقشی که جنبه های روا نی در اعما ل و ر فتار بشر دارند تو جه به رشته روا نشناسی ورزش از جایگاه و اهمیت خا صی برخوردار است .   روانشناسی ورزش   تئو ریها ها و پژوهشهای جد ید اساسا در حوزه های شخصیت نگرش های نسبت به ورزش پرخاشگری در ورزش  اظطرا ب و استرس نفوذ های اجتماعی  ا نگیزش و کسب مهارت می باش ...

مقاله در مورد اعتماد به نفس و ورزش,دانلودمقاله در مورد اعتماد به نفس و ورزش, اعتماد به نفس و ورزش برای پشتیبانی و خرید فایل به سایت فروشنده مراجعه بفرمائید

لینک تحقیق در مورد اهمیت ورزش و لاینفک بودن آن

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب * فرمت فایل :Word ( قابل ویرایش و آماده پرینت )   تعداد صفحه17   برای پی بردن به اهمیت ورزش و لاینفک بودن آن از زندگی انسان ها در طول تاریخ، خوب است بحثی پیرامون تاریخچه ورزش داشته باشیم . اصل ورزش را از یونان دانسته اند که به منظور چابکی بدن وایجاد قوّت انجام می یافت و پاروزنی، بوکس، کشتی، شنا، شمشیرزنی، تیراندازی، اسکی و ورزش هایی چون بیس بال، سافت بال و بسکتبال و انواع فوتبال و چوگان بازی، والیبال، گلف، انواع تنیس، شنا، پرتاب وزنه و ... جزو ورزش محسوب می شوند . اولین ملتی که ژیمناستیک را بنیان و آن را نام نهاده اند، یونانیان قدیم می باشند، که ابتدا اصول ورزش در یونان خیلی خشن وناصحیح بود و اولین نتیجه از ورزش را بزرگ نمودن عضلات بدن می دانستند. بعدها ورزش در یونان به شکل ریسمان بازی [جان بازی] در آمد و برای آن اهمیت زیادی قایل بودید و عمل کنندگان آن را آکروبات می نامیدند و این نوع حرکات را آکروباتیک می گفتند. به محل هایی که در آن جا ورزش می نمودند، ژیمنازیوم گفته می شد، که مهم ترین آن ها یکی لیسه و دیگری آکادمی نام داشت ...

تحقیق در مورد اهمیت ورزش و لاینفک بودن آن ,دانلودتحقیق در مورد اهمیت ورزش و لاینفک بودن آن , اهمیت ورزش و لاینفک بودن آن برای پشتیبانی و خرید فایل به سایت فروشنده مراجعه بفرمائید

لینک مقاله در مورد آسم و ورزش

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب * فرمت فایل :Word ( قابل ویرایش و آماده پرینت )   تعداد صفحه24   بخشی از فهرست مطالب         عنوان:       آسم چیست؟   آسم درورزش   تاثیر ورزش دربهبود آسم   منابع   آسم چیست؟   آسم یک وضعیت تنفسی است که با دوره های انسداد جریان هوا در راههای تنفسی مشخص می شود . علائمی که بوسیله این انسداد به وجود می آید شامل سرفه ، خس خس   سینه ، تنگی نفس می باشد . اگر چه مشکلات در دوره های خاصی وجود ندارد ولی یک بیماری مزمن محسوب می شود .       چه کسی مبتلا به آسم می شود ؟   آسم بیشتر تمایل دارد در فامیل اتفاق بیفتد . نقش وراثت در آسم بالغین کمتر مشخص است . در هر سنی ممکن است آسم ایجاد شود ولی بیشتر از نیمی از موارد در کودکان بین ٢ تا ١٧ سال ایجاد می شود . در نوجوانان ، پسرها ٢ برابر دخترها به آسم مبتلا می شوند ولی این تفاوت جنس در سنین بالاتر وجود ندارد .               چه چیزهایی باعث آسم می شود ؟   ...

مقاله در مورد آسم و ورزش,دانلودمقاله در مورد آسم و ورزش,آسم و ورزش برای پشتیبانی و خرید فایل به سایت فروشنده مراجعه بفرمائید

لینک مقاله در مورد آسیب شناسی در ورزش دو و میدانی

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب * فرمت فایل :Word ( قابل ویرایش و آماده پرینت )   تعداد صفحه10   آسیب شناسی در ورزش دو و میدانی آسیبهای ورزشی حادمثل پیچ خوردگی ها,دررفتگی ها,کبودی ها,خراشیدگی ها, کشیدگی عضلات , رباطها , شکستگی ها , آسیب مغزی , کمر درد حاد , زانو درد حاد و سر درد معمولاً به دنبال ضربه و تروما رخ می دهند.شایعترین آسیب و صدمه ورزشی حاد را کبودی ها و خراشیدگی ها تشکیل می دهند.آسیب و درد مچ پا را شایع ترین آسیبهای ورزشی اسکلتی عضلانی محسوب می کنند و شایع ترین آسیب مچ پا هم پیچ خوردگی مچ پا می باشد که سبب درد پا می شود. عوامل اصلی صدمات ورزشی شامل : لوازم ورزشی که اشتباه به کار برده شده اند ▪ سقوط ▪ برخورد شدید دو بازیکن که بر اثر سرعت زیاد (مثلا در هاکی روی یخ) یا خشونت ذاتی ورزش (مانند راگبی) ایجاد میشود ▪ آسیب دیدگی سطحی یا پارگی بخشهایی از بدن که به طور مداوم تحت فشار یا کشیدگی قرار گرفته اند علائم این آسیبها عبارتند از : ▪ لقی یا از جا درآمدن یک مفصل ▪ تورم ▪ ضعف ۱) ورم تاندون آشیل وقتی از تاندون پشت زنو—تاندون آشیل—زیاد استفاده ...

مقاله در مورد آسیب شناسی در ورزش دو و میدانی,دانلودمقاله در مورد آسیب شناسی در ورزش دو و میدانی, آسیب شناسی در ورزش دو و میدانی برای پشتیبانی و خرید فایل به سایت فروشنده مراجعه بفرمائید

لینک تحقیق در مورد آسیب دیدگی کلی در ورزش ایروبیک

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب * فرمت فایل :Word ( قابل ویرایش و آماده پرینت )   تعداد صفحه33     کشیدگی رباطها : مفصلهای متعدد یا همگی با رباطهایی که در واقع بخشهای محافظ ضخیم شدۀ پوششهای مفصلی هستند، به یکدیگر متصل شده اند. کشیدگی غیر طبیعی می تواند به هر یک از این رباطها آسیب برساند. معمولاً کشیدگی ناشی از چرخش ناگهانی، مثلاً هنگام دویدن روی سنگ یا شیار یا فرود ناشیانه هنگام پرش، به آسیب دیدگی رباط می انجامد. در این حال، کشیدگی به صورت پارگی ناگهانی خفیفی احساس می شود. کشیدگی ممکن است تدریجی و ناشی از کش آمدن بیش از حد و مکرر رباطها باشد، مثلاً بر اثر پوشیدن کفش نامناسب یا کفشی که شخص به پوشیدن آن عادت نداشته باشد. در این وضعیت، درد پس از مدتی ایجاد می شود و شاید حتی پس از خودداری از پوشیدن آن کفشها باز هم ادامه یابد. به هر حال، هنگامی که به یک رباط آسیب وارد شود، در همان محل نقطۀ دردناکی ایجاد می گردد و متعاقب هر بار کش آمدن بیش از حد یا وارد آمدن فشار بر آن نقطه، تشدید می شود. کشیدگی حتی یک رباط ظریف ممکن است سبب ایجاد درد شدیدی شود که چند ماه باقی بماند ...

تحقیق در مورد آسیب دیدگی کلی در ورزش ایروبیک,دانلودتحقیق در مورد آسیب دیدگی کلی در ورزش ایروبیک, آسیب دیدگی کلی در ورزش ایروبیک برای پشتیبانی و خرید فایل به سایت فروشنده مراجعه بفرمائید

لینک مقاله در مورد آسیب شناسی ورزش

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب * فرمت فایل :Word ( قابل ویرایش و آماده پرینت )   تعداد صفحه11   بخشی از فهرست مطالب     مقدمه   علل اصلی ایجاد صدمات ورزشی چیست؟   چگونه می توان از بروز صدمات ورزشی جلوگیری کرد؟   اقدامات درمانی اولیه بعد از آسیب های ورزشی   مراحل مختلف آسیب دیدگی و ترمیم آن   ۱ - انعطاف پذیری   ۲ - تمرینات قدرتی :   به طور کلی سیستم های انرژی در بدن بر سه نوعند:   عملکرد زنجیره حرکتی   ترکیب اجزاء بصورت برنامه عملی تمرینات   مهارتهای اختصاصی ورزشی   مقدمه آسیبهای ورزشی، آسیب هایی است که در اثر فعالیتهای ورزشی و یا عوارض و عواقب آن به وجود می‏آید و معمولا به دو گروه بزرگ حاد و مزمن تقسیم بندی می‏شوند. آسیبهای حاد، آسیبهایی هستند که به صورت ناگهانی به وجود می‏آیند و یا هنگام مراجعه به پزشک از بروز آن کمتر از دو هفته گذشته باشد. اما آسیبهای مزمن، آسیبهایی هستند که به مرور زمان به وجود آمده‏اند و یا آسیبهای حاد بوده‏اند که هنگام مر ...

مقاله در مورد آسیب شناسی ورزش,دانلودمقاله در مورد آسیب شناسی ورزش, آسیب شناسی ورزش برای پشتیبانی و خرید فایل به سایت فروشنده مراجعه بفرمائید

لینک مقاله در مورد آشنایی با ورزش پرتاب دیسک معلولین

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب * فرمت فایل :Word ( قابل ویرایش و آماده پرینت )   تعداد صفحه34   بخشی از فهرست مطالب  تاریخچه ورزش معلولین جهان   پرتاب دیسک معلولین   به ورزشهای جانبازان و معلولین بهاء بیشتری بدهیم   در صدد جذب مربی روس برای رشته پرتاب دیسک هستیم   نایب قهرمان پرتاب دیسک بازی‌های آسیایی معلولان   حردانی رکورد پرتاب دیسک جهان را ترقی داد و طلا گرفت   بررسى شرایط مواد مختلف دو ومیدانى در دوحه،پرتاب دیسک   سرمربی تیم ملی بوچیا ایران : بازیکنان در آمادگی کامل هستند   بررسی مشکلات و کمبودهای ورزش‌های جانبازان و معلولین   نگاهی به تاریخچه حضور ایران در مسابقات پارالمپیک؛ پارالمپیک آتن ؛ عرصه ای نوین برای افتخار آفرینی ورزش جانبازان        تاریخچه ورزش معلولین جهان :   نیاز به ورزش و تاثیر سلامتی آن در افراد معلول بسیار بیشتر از افراد سالم احساس می شود . بی تردید ورزش ، عاملی است که معلولان را به سطح جامعه می کشاند و آنان را در انجام فعالیتها& ...

مقاله در مورد آشنایی با ورزش پرتاب دیسک معلولین,دانلودمقاله در مورد آشنایی با ورزش پرتاب دیسک معلولین, آشنایی با ورزش پرتاب دیسک معلولین برای پشتیبانی و خرید فایل به سایت فروشنده مراجعه بفرمائید

لینک تحقیق در مورد بررسی تاثیر ورزش همگانى بر جامعه و حافظه فضایی وابسته به سن

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب * فرمت فایل :Word ( قابل ویرایش و آماده پرینت )   تعداد صفحه5   بررسی تاثیر ورزش همگانى بر جامعه و حافظه فضایی وابسته به سن شواهد فراوانی وجود دارد مبنی بر اینکه ورزش بدنی میتواند نروشیمیایی هیپوکمپ را تغییر داده، فعالیت عصبی، ترشح عوامل تروفیک و طول بقای سلولهای عصبی هیپوکمپ را بعد از ایسکمی افزایش دهد (1). از طرف دیگر هیپوکمپ  علاوه بر نقش مهم خود در یاد گیری و حافظه   در اعمال حرکتی بدن نیز همانند کورتکس مغز دخالت مینماید (2). همچنین در مطالعات الکترو فیزیولوژیک نشان داده شــده که حرکات بدنی (نظیر پریدن، دویدن و قدم زدن) فعالیت الکتریکی هیپوکمپ را افزایش میدهد که علت آن میتواند تغییر فعالت نرونی و نروترانسمیتری باشد(3,4,). یافته های فوق بیانگر تاثیر مثبت ورزش در رفتار وابسته به هیپوکمپ مخصوصا تقویت قدرت یاد گیری و حافظه فضایی است. ضمنا گزارشاتی در مورد کاهش قدرت یادگیری و حافظه فضایی وایسته به سن وجود دارد و شکل بسیار شدید آن بصورت سندروم آلزایمر در بعضی افراد پیر دیده میشود (5). با توجه به مطالب فوق این سوال مطرح میگ ...

تحقیق در مورد بررسی تاثیر ورزش همگانی بر جامعه و حافظه فضایی وابسته به سن,دانلودتحقیق در مورد بررسی تاثیر ورزش همگانی بر جامعه و حافظه فضایی برای پشتیبانی و خرید فایل به سایت فروشنده مراجعه بفرمائید