لینک مقاله در مورد ایروبیک

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب * فرمت فایل :Word ( قابل ویرایش و آماده پرینت )   تعداد صفحه56   بخشی از فهرست مطالب ایروبیک دشمن بیماری‌ها   ایروبیک چند ساعت؟   ورزش ایروبیک مناسب من   توصیه‌ها و تجربه‌ها   مقدمه              اثرات ورزش بر سلامتی:     چگونگی مبارزه با بیماری روانی با ورزش :   ورزش راز سلامتی   تأثیر ورزش در سلامت روان:   اهمیت ورزش:   ایروبیک   ایروبیک یعنی فعالیتی که عضلات بزرگ را به کار می‌گیرد، حداقل 12 دقیقه با حرکات ریتمیک و موزون، در شرایطی که سرعت و شدت تمرین قابل تحمل است و نیاز بدن به اکسیژن برای مدتی افزایش می‌یابد، این فعالیت انجام می‌گیرد. ایروبیک جزء‌ فعالیت‌های هوا‌رسان (شدت تمرین بالا و مدت تمرین پایین) است .   ایروبیک در سلامت معجزه می‌کند، فقط کافی است حرکت کنید تا جوایز آن را دریافت کنید : اکسیژن‌گیری بیشتروقتی شما ...

مقاله در مورد ایروبیک,دانلودمقاله در مورد ایروبیک, ایروبیک برای پشتیبانی و خرید فایل به سایت فروشنده مراجعه بفرمائید

لینک تحقیق در مورد آسیب دیدگی کلی در ورزش ایروبیک

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب * فرمت فایل :Word ( قابل ویرایش و آماده پرینت )   تعداد صفحه33     کشیدگی رباطها : مفصلهای متعدد یا همگی با رباطهایی که در واقع بخشهای محافظ ضخیم شدۀ پوششهای مفصلی هستند، به یکدیگر متصل شده اند. کشیدگی غیر طبیعی می تواند به هر یک از این رباطها آسیب برساند. معمولاً کشیدگی ناشی از چرخش ناگهانی، مثلاً هنگام دویدن روی سنگ یا شیار یا فرود ناشیانه هنگام پرش، به آسیب دیدگی رباط می انجامد. در این حال، کشیدگی به صورت پارگی ناگهانی خفیفی احساس می شود. کشیدگی ممکن است تدریجی و ناشی از کش آمدن بیش از حد و مکرر رباطها باشد، مثلاً بر اثر پوشیدن کفش نامناسب یا کفشی که شخص به پوشیدن آن عادت نداشته باشد. در این وضعیت، درد پس از مدتی ایجاد می شود و شاید حتی پس از خودداری از پوشیدن آن کفشها باز هم ادامه یابد. به هر حال، هنگامی که به یک رباط آسیب وارد شود، در همان محل نقطۀ دردناکی ایجاد می گردد و متعاقب هر بار کش آمدن بیش از حد یا وارد آمدن فشار بر آن نقطه، تشدید می شود. کشیدگی حتی یک رباط ظریف ممکن است سبب ایجاد درد شدیدی شود که چند ماه باقی بماند ...

تحقیق در مورد آسیب دیدگی کلی در ورزش ایروبیک,دانلودتحقیق در مورد آسیب دیدگی کلی در ورزش ایروبیک, آسیب دیدگی کلی در ورزش ایروبیک برای پشتیبانی و خرید فایل به سایت فروشنده مراجعه بفرمائید