اخبار سلامت واقعیت بررسی شده است مجبور به بررسی گوشی های هوشمند خود هستید؟ دانستن اینکه چرا می تواند شما را متوقف کند نوشته شده توسط پاتریک کیه در تاریخ 20 مه 2019 جدید تحقیقات جدید نشان می دهد که عوامل مختلفی باعث می شود که شما به صورت اجباری گوشی هوشمند خود را بررسی کنید و پیشنهاداتی ارائه دهید که ممکن است به عادت شما ضربه بزند. اشتراک در Pinterest به گفته کارشناسان، این تلفن هوشمند شما نیست که رفتار اجباری خود را برای بررسی آن اجرا کند، بلکه برنامه های خاصی بر روی آن هستند. گتی ایماژ همه جا نگاه می کنید، مردم گوشی های هوشمند خود را با فرکانس زیاد بررسی می کنند - نه فقط نوجوانان و دانشجویان. برای بعضی ها، رفتار گوشی های هوشمند با اجتناب ناپذیر است و تاثیرات منفی بر زندگی آنها دارد. دانشمندان دانشگاه واشنگتن (UW) مجموعه ای از عوامل را به اشتراک گذاشتند که توسط همه گروه های سنی به اشتراک گذاشته شده است، که شروع به کار و استفاده از تلفن های هوشمند معمولی را آغاز کرد. محققان همچنین راه حل هایی را که کاربران گوشی های هوشمند ایجاد کرده اند برای محدود کردن سطح نامطلوب استفاده مورد بررسی قرار دادند. این گروه یافته های خود را 7 مه در کنفرانس ACM CHI در مورد عوامل انسانی در سیستم های کامپیوتری در گلاسکو، اسکاتلند ارائه داد. "یافته های ما عمدتا طراحان را هدف قرار می دهد و به آنها کمک می کند تا درک کنند که تجربیات دیجیتالی برای افراد معنی دار است. آنچه که آموختیم نشان می دهد که برنامه های طراحی شده ای که آسان به نظر می رسند و در اختیار قرار می گیرند برای کاربران بهتر از مبارزه با برنامه های توجه با مکانیزم قفل است. "، الکسیس هینیکر، دکترای علمی این مطالعه، به Healthline گفت. Hiniker همچنین استادیار دانشکده اطلاعات در دانشگاه واشنگتن است که متخصص در تعامل انسان و کامپیوتر است. او همچنین مدیر آزمایشگاه توانمندی کاربر UW است. آنچه در این مطالعه یافت شد هینیکر گفت: "یافته های ما نیز جزئیات دقیقی را در مورد نحوه استفاده از تلفن های اجباری در لحظه، عوامل که باعث آن می شود و عواملی است که به کاربران کمک می کند از آن چرخه خارج شوند، توضیح می دهد. هینیک توضیح می دهد که مطالعه او آغاز شده است زمانی که او و همکارانش به مردم گوش فرا دادند تا در مورد ناراحتی های خود با نحوه ارتباط آنها با گوشی های هوشمندشان صحبت کنند. با این حال، تمام کسانی که مصاحبه شده اند از تجارب تلفن صحبت کردند که معنی شخصی و پایدار داشتند. او گفت: "این برای من بسیار انگیزه است." "راه حل خلاص شدن از شر این تکنولوژی نیست؛ آن ارزش عظیمی را فراهم می کند. بنابراین، این سوال این است که چگونه ما این ارزش را بدون نیاز به تحویل دادن تمام چمدان به آن حمایت می کنیم؟ " در اواخر سال 2017 و اوایل سال 2018، هینیکر و تیم او 39 نفر از کاربران سونی اچ تی سی را در بین گروههای سنی 14 تا 64 ساله مصاحبه کردند: دبیرستان و دانشجویان کالج و بزرگسالان با درجه کالج. او می گوید (سی و نه نفر یک نمونه بزرگ برای نوع کار عمیق و کیفی او و تیم وی است.) محققان با شرکت کنندگان مشارکت داشتند و از آنها سؤال می کردند که کدام برنامه ها در تلفنشان احتمالا منجر به رفتار اجباری می شوند. هینیکر گفت: "بسیاری از شرکت کنندگان برنامه های رسانه های اجتماعی را به عنوان تجربه هایی که به صورت اجباری تبدیل شده اند، به برنامه های کاربردی فرستادند." "اما بسیاری دیگر نیز به این نتیجه رسیدند: بازی های گاه به گاه، یوتیوب، ایمیل و پیام های متنی" چه چیزی باعث استفاده از تلفن اجباری می شود؟ مصاحبه شوندگان چهار عامل رایج برای استفاده اجباری را نشان داد: لحظات بدون وقفه، مانند انتظار برای دیدار دوست؛ قبل و یا در طول کارهای خسته کننده و تکراری؛ شرایط اجتماعی ناخوشایند؛ یا منتظر پیام یا اعلان پیش بینی شده است. شرکت کنندگان همچنین گزارش داده اند که باعث می شود که تلفن های اجباری تلفن خود را به پایان برسانند: تقاضای رقابتی از دنیای واقعی مانند ملاقات با یک دوست یا نیاز به رانندگی در جایی. تحقق این که آنها در نیم ساعت با تلفن خود بوده اند؛ و توجه به محتوایی که قبلا دیده بودیم. این تیم برای پیدا کردن این که عوامل در همه گروههای سنی یکسان بودند شگفت زده شد. هیکیکر گفت: "ما بیشتر تحت تاثیر رفتارهای افراد مشابه، صرف نظر از سن بودیم." "گرچه دانش آموزان دبیرستانی بیشتر درباره استفاده از گوشی های خود به عنوان پوشش برای شرایط ناخوشایند صحبت می کردند، بیشتر موضوعاتی که در میان گروه های سنی مشاهده می شدیم". تحقیقات قبلی نشان می دهد که باعث استفاده از تلفن های اجباری نیز می شود لری رزن، دکترای علمی ، همچنین تحقیقات در مورد استفاده از گوشی های هوشمند را انجام می دهد و شیوه های مثبت تغییر رفتار کاربر را کشف کرده است. رزن استاد مقدماتی و رئیس سابق بخش روانشناسی دانشگاه دولتی کالیفرنیا، Dominguez Hills است. یک روانشناس پژوهشی و مدرس کامپیوتر، او به عنوان یک متخصص بین المللی در روانشناسی فن آوری شناخته شده است. در سال 2016، رزن شروع به تحصیل با 375 دانشجوی و 75 دانش آموز دبیرستانی کرد. روزن همچنین دریافت که برخی از مردم اغلب از تلفن های خسته خود را چک کنید. محققان این "نوموفوبیا" (ترکیبی از کلمات بدون، تلفن همراه و ترس و وحشت) را به عنوان ترس از بودن بدون تلفن شما تعریف می کنند. این پدیده نیز FOMO نامیده می شود، یا از ترس از دست رفتن و یا عدم اتصال. او می گوید (نوجوانان بیشتر زمان خود را در رسانه های اجتماعی سپری می کنند.) در واقع، برخی از شرکت کنندگان در مطالعه Rosen گزارش دادند که در اواسط شب، برای بررسی گوشی های خود، قدم زدند. سه چهارم از شرکت کنندگان گفتند که گوشی های خود را بر روی حلقه یا لرزش انداختند تا ببینند آیا پیامی وارد خواهند شد یا خیر. روزن می گوید اضطراب افزایش تلفن شما ممکن است بر روی سلامت شما تأثیر بگذارد، زیرا به طور مستقیم باعث می شود خواب کم شود. پس چگونه مردم می توانند عادت کنند؟ رزن لیستی از استراتژی ها برای شرکت کنندگان دانشجویی خود را ایجاد کرد. او چهار دسته از شیوه های ایجاد تغییرات در تلفن های خود را ارائه داد و یا به استفاده از تلفن های خود در روش های منحصر به فرد. دسته بندی ها ارتباط، تمرکز و توجه، افزایش خواب و بهبود رفاه بود. هدف این بود که تجربه گوشی هوشمند خود را افزایش دهند. روزن گفت که برای بهبود خواب، شرکت کنندگان خود را برای تنظیم تلفن های خود در صفحه خاکستری در شب، که همه رنگ ها را حذف می کند، گفت. او گفت: "ما به آنها گفتیم که تلفن های خود را برای گذرواژه های خود فراموش کنند و تلفن های خود را از ساعت یک ساعت قبل از خواب بردارند." "ما همچنین به آنها گزینه های داد. از یک برنامه مدیتیشن برای کمک به آنها برای استراحت استفاده کنید یا 30 دقیقه را انتخاب کنید "بدون تردید" را انتخاب کنید تا بتوانید مطالعات خود را متمرکز کنید. بسیاری از آنها با استفاده از Shift شب برای خاموش کردن نور آبی بر روی تلفن های خود استفاده می کنند. "من از آنها خواسته ام که فقط سه هفته این کار را انجام دهند. سپس، من از آنها خواسته شد تا مقاله ای در مورد استفاده از دقیقه خود و باز کردن آنها را روشن کنند. من پرسیدم: "چطور شد؟" بعضی از افراد حتی تصاویری از اطلاعات روی صفحه نمایششان را ارسال کردند. بسیاری از آنها گفتند: "هی، من قصد دارم این کار را انجام دهم. او گفت که این تغییرات مثبت در زندگی من ایجاد کرد. از 375 شرکت کنندگان در روزن، 200 نفر گفتند که تغییرات پیشنهاد شده در استفاده، روز به روز بیشتر وقت خود را آزاد می کنند. تیم Hینیکر از شرکت کنندگان خواسته بود تا جنبه ای از رفتار آنها را که آنها می خواست تغییر دهند را شناسایی کرده و اظهار نظر کنند که چگونه تلفن آنها می تواند به آنها کمک کند. بسیاری از مکانیزم قفل سازی را طراحی کرده اند که مانع از استفاده از تلفن های خود در مدت مشخص شده می شوند. شرکت کنندگان، با این حال، اعتراف کردند که با وجود رفتارهای بد آنها احساس بدی نسبت به استفاده از راه حل های پیشنهادی خود داشتند. این یافته ارتباطی با تلفن های هوشمند دارد. هیکیکر گفت: "اگر تلفن در همه چیز ارزشمند نبود، پس مطمئن باشید مکانیزم قفل کردن آن بسیار عالی خواهد بود." "ما فقط می توانستیم با داشتن گوشی ها متوقف شویم و مشکل حل شود. اما این واقعا مورد نیست. " در عوض، تیم کشف کرد که شرکت کنندگان به این معنی که برنامه ها آنها را با دنیای واقعی متصل می کند، متوجه شدند و روابطشان را با دوستان و خانواده افزایش دادند - تجربیات معنی دار که از زمان استفاده استفاده می کردند. این تلفن نیست که رفتار اجباری را در اختیار دارد، بلکه این برنامهها است یک دانشمند می گوید این تلفن های هوشمند نیستند بلکه مشکل هستند اما برنامه هایی که ما استفاده می کنیم. Mark Griffiths، PhD ، به Healthline گفت: "افراد به گوشی های هوشمند وابسته نیستند نسبت به افراد معتاد به الکل بطری ها." استاد برجسته اعتیاد رفتاری در دانشگاه ناتینگهام ترنت (NTU) در انگلستان، او همچنین مدیر واحد تحقیقاتی بازی های بین المللی بخش روانشناسی NTU است. "برای اقلیت بسیار کوچکی که از گوشی های هوشمند مشکل ساز استفاده می کنند، آنها بر روی گوشی های هوشمند اعتیاد دارند، نه به آن. این برنامه ها بر روی گوشی های هوشمند است که می تواند به جای گوشی خود مشکل ساز باشد. " او می گوید، بیشتر مطالعات که معتادان به گوشی های هوشمند را تحت تاثیر قرار می دهند، واقعا اعتقاد به اعتیاد رسانه های اجتماعی را مورد بررسی قرار می دهند برنامه های کاربردی شبکه های اجتماعی، به جای برنامه های قمار یا بازی، بیشتر وقت خود را صرف می کنند. او گفت: "بیشتر اخبار مربوط به" معتادان گوشی های هوشمند "در واقع در مورد استفاده عادیست." چنین استفاده ممکن است عناصر مشکل ساز باشد که ممکن است بر آموزش و پرورش و / یا شغل فرد تاثیر گذار باشد از نظر کاهش بهره وری و یا تاثیر بر روابط با نادیده گرفتن عزیزانشان. گریفیث گفت: "اما این اعتیاد نیست. Hiniker می گوید مردم می توانند چیزهای کوچک زیادی را انجام دهند تا رفتارهای خودشان را با اهدافشان به ارمغان بیاورد. بزرگترین تغییر از روش های جدید طراحی، که در حال حاضر در حال توسعه هستند، خواهد آمد. او گفت: "بهترین کاری که مردم میتوانند انجام دهند، تقاضای تجارب بهتر از توسعه دهندگان است و با دلار آنها رای میدهند." "از برنامه هایی استفاده کنید که به راحتی بتوانند به نحوی که در مورد شما احساس می کنید ارتباط برقرار کنید." نوشته شده توسط پاتریک کیه در تاریخ 20 مه 2019 جدید داستان های مرتبط از Selfie Elbow به Texting Thumb: چگونه از آسیب های گوشی های هوشمند جلوگیری شود گام به دور از گوشی های هوشمند: نحوه انجام Detox دیجیتال زمان نمایش ساعت ها بیشتر از چشم کودکان است نحوه استفاده از تلفن شما در حالی که شما Poo می تواند باعث هموروئید شود چگونه گوشی های هوشمند باعث می شوند بچه ها به تجربه "تغییرات کودکانه"
ادامه مطلب ...
سهشنبه 7 خرداد 1398 ساعت 13:37